Diet Ala Artis Korea yang Sehat dan Efektif, Rahasia Yoon Eun Hye Bisa Turun Lebih dari 2 Kilogram dalam Satu Minggu – KapanLagi.com

Kapanlagi.com – Yoon Eun Hye merupakan salah satu bintang Korea adalah ahli dalam bidang diet. Dari pengalamannya, sang aktris telah menggelontor berat badannya sejak debut sebagai penyanyi hingga banting setir menjadi seorang aktris.
Untuk membuktikan kepada pemirsa kanal YouTube pribadinya bahwa metode diet ini cocok untuk semua orang, Yoon Eun Hye baru-baru ini merekrut dua staff perusahaannya untuk berpartisipasi dalam rencana diet selama 10 hari yang terbukti bisa menurunkan berat badan. Apa saja sih rahasia diet ala Yoon Eun Hye? Intip selengkapnya yuk!
 

youtube.com/EUNHYELOGIN
Program diet ala Yoon Eun Hye ini tergolong cukup sehat. Dia merekomendasikan puasa intermiten antara 12:12 atau 16:8 jam, tergantung pada jam kerja masing-masing orang.

youtube.com/EUNHYELOGIN
Yoon Eun Hye juga merekomendasikan agar orang yang mengikuti metode dietnya makan makanan sehat. Dalam eksperimen sosialnya, dia secara pribadi menyiapkan makanan untuk para relawan setiap harinya, mulai dari yogurt bowl, salad, kongguksu (mie sup dingin berbahan dasar kacang), hingga nasi goreng.

Advertisement

youtube.com/EUNHYELOGIN
Air akan memengaruhi penurunan berat badan lebih dari yang diperkirakan. Oleh karena itu, Yoon Eun Hye juga merekomendasikan untuk minum setidaknya 2,5 liter air dalam sehari. 

youtube.com/EUNHYELOGIN
Selain menjaga pola makan, rajin berolahraga juga berpengaruh pada proses penurunan berat badan. Yoon Eun Hye menyarankan agar orang yang mengikuti rencana dietnya untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.

youtube.com/EUNHYELOGIN
Faktor lain yang sangat mendukung kesuksesan diet ternyata adalah istirahat yang cukup. Dalam menjalani diet ala Yoon Eun Hye, seseorang sebisa mungkin harus tidur 7 jam sehari.

youtube.com/EUNHYELOGIN
Untuk memantau progres diet yang dijalani, timbang berat badan setiap hari juga perlu dilakukan. Saat timbang berat badan, disarankan untuk mengenakan pakaian seminim mungkin dan tidak berganti-ganti pakaian setiap menimbang agar berat badan yang terukur lebih akurat.

youtube.com/EUNHYELOGIN
Bagi orang-orang yang bertekad untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar melalui program ini, Yoon Eun Hye menyarankan untuk berpuasa satu hari sebelum menjalani diet. Hal ini berperan untuk membantu tubuh menghilangkan natrium dan racun lainnya.

youtube.com/EUNHYELOGIN
Hasil diet bisa berbeda berdasarkan berat awal masing-masing orang. Namun dalam eksperimen Yoon Eun Hye, program ini dikatakan bisa menurunkan berat badan sebanyak 2-2,5 kilogram dalam satu minggu.

Terlepas dari efektivitas diet ini, penting untuk diingat bahwa diet hanya boleh dilakukan dengan cara yang sehat karena diet yang berlebihan dapat membahayakan tubuh seseorang. Alangkah baiknya, kamu berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli kesehatan terlebih dahulu sebelum menjalani program diet ya.

(kpl/rsp)

source